Categorie: Stretching

Stretching - Bun sau Rau

Stretching – Ce sa faci si ce sa nu faci


Probabil ti-ai pus intrebarea daca exercitiile, sau executia lor, te ajuta sau nu,  si desi ai cautat un raspuns, nu a fost mereu cel asteptat. Doua dintre regulile de aur sunt: Nu trebuie sa te doara (un mic disconfort e normal) in timp ce executi exercitiile. Stretching-ul facut progresiv (asa cum ar si trebui de